Les compléments alimentaires : la whey, les boosters... Sont-ils indispensables ?

Publié par {{ Les Indispensables Muscu }} le

La réponse est biensûr que NON! 

Pourquoi ?

Parce que déjà ils sont inutiles si vous n'avez pas une diète établie et puisque comme indiqué c'est un "complément" et ils ne remplaceront donc pas une bonne alimentation, ils vont venir la compléter. Ils ne feront pas de miracle également, si vous pensez que c'est votre shaker de whey après votre séance qui va vous faire prendre du muscle : FAUX ! 

Alors oui ils peuvent aider les personnes qui ont dû mal à avoir leur quantité de protéines quotidienne, mais si vous prenez un shaker par jour et que en dehors de ça vous ne consommez aucune autre source de protéines, ce n'est pas ça qui va vous faire prendre du muscle. 

Quant aux boosters, ils peuvent apporter de l'énergie supplémentaire en cas de fatigue après le travail par exemple, mais ce n'est pas ça qui va vous faire porter 100kg de plus au squat ou quelque soit l'exercice. 

J'espère que ce petit article vous a plu, si c'est le cas faites le nous savoir 😉 

Vous pouvez également nous poser des questions auxquelles nous répondrons dans les prochains articles. 

 


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